ストレスでハゲになる
「ハゲになる原因」という記事でストレスが原因となって髪の毛が薄くなることを紹介しましたが、今回はもう少し詳しく解説をしたいと思います。
人の脳はストレスが発生することによって、ノルアドレナリンという神経物質が分泌されます。これが分泌されると人は興奮状態となって、過敏に神経が反応することになり徐々に血行が悪循環になっていき、それが原因で髪の毛が抜けてしまうといわれています。人は成人すると何かしらの仕事をして生活しなければならないので、自然とストレスが蓄積されていく環境にあります。
一番の対策としてはストレスを感じない生活を送ることですが、この環境下ではそれはなかなか難しいことです。そうなってくると私たちがすべきことは、ストレスをなくす方法ではなく軽減・予防することにあると思います。これを行うことよって、日々の生活に充実感が生まれてきてイライラを感じにくくなっていき、自分自身も成長しながら生活を送ることが出来ます。
充実感のある生活と言うと一見難しいことのように思えますが、何も特別なことをしろと言っているわけではありません。私たちが送っている日常生活の中に、ほんの少しのスパイスを加えるだけで意外と効果が出始めてきます。
例えば、(1)仕事帰りにスポーツジムで汗を流す (2)職場の人たちとカラオケでおもいっきり歌う 、などがあります。特に(2)については、大声を出すことはとても効果があると医学的・科学的にも証明されているのでおすすめです。もちろん(1)(2)以外にも色々とありますので、明日からあなたに合ったストレス解消法を見つけてみてはいかがでしょうか？